2024年9月

【1. スモールスタート】

なぜ小さなことから始めるのが重要なのか？

人間は変化を嫌う生き物です。急激な変化は心身に大きな負担をかけ、ストレスや抵抗感を生み出してしまいます。そのため、最初から大きな目標を設定してしまう ...