2024年11月

「健康のために何か始めたいけれど、なかなか続けることができない」と感じている方は多いのではないでしょうか。現代の忙しい生活の中で、健康を維持することは簡単ではありません。ジムに通う、食事制限を厳しくするなど、大きな目標を立てて挑戦する ...

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はじめに

健康寿命とは、単に寿命を延ばし長生きすることを指すのではなく、心身ともに健康な状態を維持しながら、自立した生活を送ることができる期間のことを意味します。これは、単に生存している時間の長さではなく、日常生活を支障なく営み、充実し ...